Ons totale hormoonsysteem met al zijn functies, kun je een beetje vergelijken met een orkest met veel verschillende orkestleden, instrumenten, een dirigent en een directeur van het concertgebouw.
De controlekamer van je hormoonorkest
Ons “hormoonorkest” wordt aangestuurd via onze hypothalamus, hypofyse en epifyse. Misschien heb je hier nog nooit van gehoord, maar ze regelen erg veel voor je! De hypothalamus is als het ware de controlekamer of hoofd regelaar van al onze hormonen. Alle informatie uit het lichaam en de buitenwereld wordt door de hypothalamus beoordeeld. Deze “scant” de gegevens en besluit of en welke hormoonsystemen er inwerking gezet moeten worden. Of juist ‘een toontje lager moeten zingen’. De beslissing geeft hij door aan de hypofyse. Die stuurt op basis daarvan de desbetreffende hormoonklieren aan. Daarom wordt de hypofyse ook wel de dirigent van ons ‘hormonenorkest’ genoemd. De hypothalamus is de directeur van het orkest; hij stuurt de dirigent aan.
Hoe het hormonenorkest werkt
Misschien kun je je voorstellen dat onze hypothalamus heel veel informatie te verwerken krijgt. Informatie over werkelijk alles wat er in ons lichaam (en zeker in onze darmen!) en in de buitenwereld plaatsvindt. En dat is nogal wat, zeker als er veel stress of darmproblemen zijn. De hypothalamus is bovendien degene die de ritmes van de seizoenen, maanden en dag en nacht in de gaten houdt. Zo moeten onze actiehormonen ’s nachts natuurlijk rustig zijn en onze rusthormonen actief. Anders zou je geen oog dicht doen. Het klinkt saai, maar onze hypothalamus gedijt bij ritme, rust en regelmaat. Zo kan de hypothalamus, via instructie aan de hypofyse, al onze hormonen goed aansturen, zodat ze op het juiste moment actief of rustig zijn.
Elk orkestlid weet wat hem te doen staat
Hij kent het muziekstuk en weet wanneer hij ‘een toontje harder of zachter’ moet inzetten. En, ook belangrijk, wanneer hij zich stil moet houden. Alle orkestleden hebben een en hetzelfde doel: samenwerken om zo de prachtig gecomponeerde muziek harmonieus te laten klinken. Lees: ons hormoonsysteem in volledige harmonie te laten samenwerken. Als er één orkestlid is dat probeert de andere instrumenten te overstemmen of niet op het goede moment inzet, dan heeft de totale uitvoering van het muziekstuk daar onder te lijden. Wil je er meer over weten, lees dan mijn boek “Alles draait je hormonen.”
Wat je nu weet is dat alle hormonen samenwerken. En dat er talloze orkestleden betrokken kunnen zijn bij jouw specifieke klacht. Simpelweg omdat de orkestleden elkaar bij een verstoring ‘aansteken’ tot er steeds meer hormonen uit het orkest niet meer het juiste ritme, moment of de juiste toon te pakken hebben. Hormonen kunnen er alleen voor zorgen dat jij in balans bent als ze onderling met elkaar in balans zijn. En samenspelen zoals in een heus symfonieorkest. Precies zoals het bedoeld is volgens de ritmes van de natuur. Gelukkig kun je aan het hele orkest, inclusief de directeur en de dirigent werken, met voeding en leefstijl. Volgens 5 eenvoudige pijlers die je in mijn Online Hormoontraining zult tegenkomen. Hieronder zie je deze 5 pijlers alvast. Of bekijk ze even online via het You Tube filmpje dat ik maakte over deze 5 pijlers.
In dit korte filmpje leg ik deze 5 pijlers uit.
Fluitend de keuken in?
Onbewust, onbedoeld en ongewild steken we met onze voeding en leefstijl heel wat ‘spaken in het wiel’ van ons hormoonorkest. Waar hebben we er ook iets over geleerd? Niet op school en niet door overlevering. Zou het niet fantastisch zijn als we samen de stap maken naar eerlijk, onbewerkt, divers en hormoonvriendelijk eten? Dat we onze hormonen gaan zien als onze beste vrienden en fluitend de keuken ingaan om ze eten voor te schotelen waar zij onze gezondheid en vitaliteit optimaal mee kunnen waarborgen. En dat we ook onze sociale omgeving zo gaan inrichten dat we de hormonen van jong en oud, man en vrouw weer koesteren. Ik gun het iedereen en help je graag een stukje op weg met mijn boeken of online-hormoontraining.
Rineke’s Online Hormoontraining
Concrete stappen naar een gezonde(re) hormoonbalans.
Zet concrete stappen naar een gezonde(re) hormoonbalans, met de uitebreide online training van Rineke Dijkinga. Met video’s, e-books, recepten, podcasts, leestips en nog veel meer.
