Skip to content

Besparen met bulkverpakkingen

Wil je eenvoudig geld besparen? Bestel dan producten die je toch al regelmatig in je keuken gebruikt per kilo, 5 kilo of 25 kilo. Of als je niet echt zo’n grootverbruiker bent, dan kun je natuurlijk ook samen met vrienden, buren of familie bestellen. Verdeel het over je groep en iedereen heeft veel betaalbaarder eten. Supergezellig ook om met zijn allen de keuken in te duiken, te preppen en daarna de ‘buit te verdelen’ en samen te eten. Zo maak je van voedsel bereiden een feestje.

In bulkverpakkingen bestellen, is niet alleen gunstig voor je eigen portemonnee maar het is ook voordelig voor de boeren, telers en producenten. Zij kunnen zo efficiënter werken. Bovendien werken zij vaak met de eenvoudigste middelen en kunnen vaak niet eens dure kleinverpakkingen produceren. Andere mooie voordelen van bulkverpakkingen zijn dat het minder verpakkingsafval oplevert en dat er minder transportbewegingen nodig zijn.  Producten die zich er voor lenen zijn bijvoorbeeld: granen, meel, peulvruchten/bonen, kruiden, specerijen,

bonenburgers

Een paar tips waar je terecht kunt voor grootverpakkingen:

Het Blauwe Huis, heeft heel handige stazakken met kruiden/specerijen.
Waldfarming, voor onder andere peulvruchten bonen, waaronder ook vergeten historische rassen.
Biologische toko,
Hofweb
Zonnespelt
Mole ’t Lam
/Natuurlijk bij Agnes (voor lokaal meel, hele granen en broodmixen)
De Molenwinkel
Bisschopsmolen
Odin 
Land van Ons een hele webshop vol met boekweitproducten
Zeeuwsche zoute

 

Goed bewaren en mooi bereiden 

Als je (droog)waren in het groot inkoopt is het wel belangrijk dat je ze goed bewaart. Anders kan er ongedierte bijkomen of bederft het snel omdat er zuurstof bijkomt. Gebruik de vriezer, glazen potten en bijvoorbeeld grote afsluitbare emmers!

Laat vervolgens voor het creëren van de lekkerste gerechten je fantasie de vrije loop: pannenkoekeneigen gebakken broodbonenburgerskoekspreads/pesto’s, (noten)dukkah crunch. De mogelijkheden zijn eindeloos. Ik maak van de broden, plaattaarten, muesli, koekjes, crackers etc. direct 4-6 recepten in een keer. Het kost mij dan maar een keer energie en je oven ook. Heerlijk om een voorraadje te hebben zodat je op drukke dagen niet automatisch terugvalt op kant-en-klare producten. En als je onderweg bent scheelt het ongelooflijk veel geld als je je eigen eten meeneemt. Bovendien kom ik zo vitaal de dag door als ik van huis ben zonder pieken en dalen in mijn bloedsuikerspiegel.

Heb je een mooie koele plek thuis? Koop dat ook in het najaar biologische appels of uien per kratje met elkaar. Ook dat kan veel geld schelen!

Geef iets van jouw voorraad cadeau

Als je grootverpakkingen koopt en het voor jou teveel is: koop het dan samen in met vrienden, familie, collega’s etc. Dan wordt goed eten opeens een stuk betaalbaarder.

En wat ook erg leuk is: maak iets lekkers van jouw voorraad en geef het cadeau. Dan geef je pas echt een geschenk. Een mooie zak meel of peulvruchten. Of een mooie pot muesli of een trommeltje koekjes of eigengemaakte crackers. Zie mijn blog “Geef elkaar een geschenk cadeau’

Rineke Dijkinga eigengemaakte crackers

Over de auteur van dit artikel

Rineke is opgeleid als natuurgeneeskundig- en orthomoleculair therapeut. Ruim 15 jaar lang heeft ze mensen met chronische klachten begeleid in haar praktijk op het gebied van voeding en leefstijl. Inmiddels richt ze zich volledig op het inspireren van mensen om te kiezen voor onbewerkt, gezond, duurzaam en divers voedsel via haar boekenlezingen, platforms, magazines en trainingen. Omdat het voor veel mensen moeilijk bleek om gezond eten in de praktijk te brengen, begon ze in 2011 boeken te schrijven.

(H)eerlijke recepten plus uitgebreide achtergrondinformatie om je gezondheid positief te beïnvloeden, vormen in alles wat ze schrijft de rode draad. Het geld van haar bestsellers investeert ze grotendeels in hun biodiversiteitsproject Heerlijk Westerwolds Land. Door een boek te kopen of cadeau te geven ondersteun je niet alleen haar gedachtengoed maar maak je het ook mogelijk dat Rineke volledig onafhankelijk van subsidies, adverteerders of financiers haar jarenlange kennis en recepten gratis kan blijven delen. Meer over Rineke

rineke-dijkinga-met-dienblad.e5b31b6a

Disclaimer

De informatie op deze website is met grote zorg en na gedegen onderzoek samengesteld. Deze informatie is uitsluitend bedoeld ter algemene ondersteuning en vervangt geen enkele medische of voedingskundige behandeling, diagnose of persoonlijk advies. De inhoud is niet bedoeld als therapie en vormt geen arts-patiëntrelatie of andere behandelrelatie.

Het opvolgen of toepassen van de informatie gebeurt volledig op eigen risico. De auteur geeft geen garanties omtrent de juistheid, volledigheid of actualiteit van de informatie en kan niet aansprakelijk worden gesteld voor directe of indirecte schade, klachten of bijwerkingen die voortvloeien uit het gebruik ervan. Informatie kan bovendien wijzigen en verouderd raken.

De lezer wordt uitdrukkelijk geadviseerd contact op te nemen met een (huis)arts of andere gekwalificeerde zorgprofessional bij twijfels over de eigen gezondheidssituatie. Dit geldt in het bijzonder wanneer men medicijnen gebruikt of wanneer aanzienlijke veranderingen in voedingspatroon, supplementgebruik, leefstijl of gewicht worden overwogen of plaatsvinden. Gebruik van supplementen in combinatie met medicatie kan risico’s geven; raadpleeg daarom altijd een arts of apotheker.

De informatie op deze website gaat over voeding en leefstijl, soms met een link naar voedingssupplementen. Houd rekening met het volgende:

  • Voeding is slechts één van de pijlers van gezondheid. Ontspanning, beweging, een gezonde spijsvertering, omgevingsfactoren en voldoende slaap zijn minstens zo belangrijk.
  • Informatie over voedingsstoffen is niet één-op-één te vertalen naar supplementen, en andersom. Veel onderzoeken naar voedingsstoffen vinden plaats in dieren of laboratoria, waardoor harde conclusies over voedingstoffen moeilijk zijn.
  • Voeding die als gezond te boek staat, is alleen gezond als jij het goed kunt verteren.
  • In bepaalde perioden van je leven of tijdens ziekteperiodes kunnen voedingsstoffen die normaliter gezond zijn, (tijdelijk) minder geschikt zijn.
  • De verteerbaarheid en gezondheidswaarde van voedsel hangen mede af van de bereidings-, bewaar- en conserveringstechnieken.
  • Grote voedingsonderzoeken richten zich op voedingspatronen, niet op losse voedingsstoffen. Individuele stoffen krijgen pas betekenis binnen een totaal voedings- en leefstijlpatroon.
  • Positieve effecten van voeding ontstaan doorgaans pas bij langdurig en consequent toepassen. Het slechts enkele keren per week volgen van de voedingsrichtlijnen op deze website hoeft daarom niet tot merkbare verbetering te leiden.
  • Op deze website wordt geen specifieke voedingsstroming gevolgd; daardoor kunnen sommige recepten of tips minder geschikt zijn binnen bepaalde diëten.

Voor de inhoud van externe websites waarnaar wordt verwezen, draagt de auteur geen verantwoordelijkheid.