Home
  • Rineke
  • Boeken
    • Je brein vitaal
      • Voetnoten
    • Op weg naar meer energie
      • Voetnoten
      • Recensies
    • Alles draait om je hormonen
      • Links uit Alles draait om je hormonen
      • Kleine correcties in 1e druk
    • Weten van (h)eerlijk eten 1
      • Recensies
      • Reacties op mijn boek
      • Nieuws over mijn boek
      • Links uit boek 1
    • Weten van (h)eerlijk eten 2
      • Recensies
      • Links uit boek 2
    • Weetjes over (h)eerlijk eten
    • Mooi eten - goed om te weten
    • Welk boek is voor mij het meest geschikt?
    • Index van de boeken
  • Lezingen
    • Vakopleiding Hormoontherapie
  • PUUR Westerwolde
    • Wandelen & fietsen
  • Land
  • Recepten
    • Rogge-ontbijtkoek
    • Recept voor Pompoen Ontbijt Cake
    • Reinigende tomatensoep
    • Kokosreep
    • Tomatenspread
    • Noten-appeltaart
    • Bloeddruk smoothie
    • Muesli Dressing
    • Walnotentapenade
    • Italiaanse lamsstoofpot
    • Peren speculaastaartjes
    • Afrikaanse pompoensoep
    • Zonnebloempit cracker
    • Bloemkool Kombu soep
    • Super snelle curry
    • Romige kersen smoothie
    • Prei-ei muffins
    • Asperge-daslook salade
    • Crispy chocolade bommetjes
    • Kippen-kokos-groentesoep
    • Groentebrood waar wat in zit
    • Selleriesalade
    • Romige groente bowl met cashewnoten
    • Muesli ontbijt koek/reep
    • cashewnoten
    • Uienplaatkoek
    • Rode bieten tartaar
    • Bieslook pesto
    • Fleurige salsa
    • Vitale spinazie-brandnetel soep
    • Oranje havermuesli ontbijtmuffins of mueslirepen
    • Aardappelsalade met een zeebries
    • Mediterrane quinoa salade
    • Appel ontbijtkoek
    • Witlofsalade ++
    • Rauwe bietjes salade
    • Ratatouille
    • Glutenvrij Pompoenbrood
    • Kerstkoekjes
    • Glutenvrij en eiwitrijk courgette brood
    • Gevulde bolcourgette
    • Spinazie soep
    • Tahin chocolade bolletjes
    • Peulvruchten lunch (2-3 personen)
    • Naakte haver met zoete aardappelsaus
    • Rabarber rode bieten taart
    • Mediterrane groente piadina
    • Goed gevulde groentebouillon
    • Zomerse haversalade
    • Aspergesoep
    • Hippe, zomerse rode bietensalade.
    • Quinoamuesli bonbons
    • Wortelsalade met cranberries en kefir dressing
    • Romige Quinoa Muesli taart - vegan
    • Bloemkool spruitjes curry
    • Groentefrittata met gekookte haverkorrels
    • Hollandse Bloemkool doperwtensoep
    • Citroen gember Kipcurry
    • Crackers met pit
    • Voedzame Porridge
    • Quichebodem zonder gluten en snelle koolhydraten
    • Zandtaartgebakjes
    • Pannenkoek met crunchy druivenmousse
    • Kokos wintermuffins
    • Zoet pittige stoofschotel
    • Romige citroen/limoen taart
    • Groene spread
    • Rozemarijn toastjes
    • Pompoen pastinaak muffin
    • Haver Plaatkoek met groente/kruiden boost
    • Dutch Mushroom Burger
    • Havermuesli reep
    • Power ontbijtkoek
    • Havermout Koekjes
    • Ingemaakte courgettes in zuur
    • Regenboog Andijviestamppot
    • Zoete aardappel muffin/taart
    • Brein Smikkel
    • (Wal)noten Brein-bonbons
    • Groentestoof
    • Pittige zoete aardappelsoep
    • Stamppot boerenkool op mediterrane wijze
    • Bloemkool pizza
    • Omega 3 voor jouw brein, een super vet orgaan
    • Koffie 'tartaartje'
    • Zoete Bonenburgers
    • Overheerlijke Dukkah crunch
    • Panna cotta
    • Paddenstoelen Maaltijd Brood
    • Fruitleer bomvol antioxidanten
    • Negen Granen Meelmix.
    • Naakte haver 'risotto' met paddenstoelen
    • Kwarktaart als ontbijt
    • Koolrabi pickle
    • Andijvie pannenkoekjes
    • Kamut spaghetti
    • Kippenlever paté
    • Mediterrane Sla Soep
    • Courgette Brownie
    • Notenpasta kaneelbrood
    • Indiase stoofpot
    • Romanesco met spinaziebechamelsaus
    • Regenboog 'nasi' van gerst
    • De 'groene variant' van spekdikken
    • Boekweit brood met kasha en haverkorrels
    • Mediterraan Pannenkoek buffet
    • Gepickelde Cole Slaw
    • Zuurkool taart
    • Peren-noten koek
    • Kersen bananen chocoladetaart
    • Zoete aardappel lasagne
    • Crunchy Haver Kikkererwten Granola
    • Herfstige pannenkoeken lasagne met zoete aardappel en pastinaak
    • nostalgische biscuitjes en meer lekkers
    • Peulvruchten-pasta bowl
    • Rode kool & rode bieten quiche
    • Quinoa maaltijdsalade met geroosterde seizoengroenten
    • MAC flatbread
  • (W)eetjes
    • Aardappel
    • Antioxidanten, lekkere beschermers
    • AGEs, zoveel mogelijk vermijden
    • Alvleesklier, 12 praktische tips om deze te ondersteunen
    • Asperges
    • De zin of onzin van biologisch
    • Voedingstips bij blaasontsteking
    • Bloeddruk > te hoog
    • Boekweit (Fagopyrum Esculentum)
    • Brandnetels (videoblog)
    • Boterzuur uit vezels
    • Brood
    • Chlorofyl
    • Chocopasta
    • Cholesterol
    • Cholesterol te hoog?
    • Gezonde darmen voor gezonde hormonen
    • Crash dieet: waarom niet en wat dan wel?
    • Waarom is een ei gezond?
    • Eiwitten & aminozuren
    • Fermenteren, gewoon weer leren
    • Fructose intolerantie
    • Fytinezuur
    • Fyto-oestrogenen, natuurlijke regulatoren van de oestrogeenbalans
    • Gezond eten (videoblog)
    • Granen: verguisd en bejubeld
    • Griep
    • Honing, het gezonde zoet?
    • Hormoonverstoring
    • Voedingsadviezen bij jicht
    • Jodium
    • Kefir
    • Kiemen
    • Knoflook
    • Kokosolie, gezond of niet?
    • Lever ontgifting
    • Lupine
    • Medicijnen en hun interactie met voedingsmiddelen
    • Microgroenten
    • Mediterraan eten
    • Melk: gezond of ongezond?
    • Voedingsadviezen bij migraine
    • Voeding bij ontstekingen
    • Osteoporose > voedingsadviezen
    • Overgewicht
    • Reiniging
    • Reinigingskuur > voedingsadviezen
    • Schildklier, voedingadvies & leefstijl bij een te lage activiteit
    • Slaap je gezond en slank(er)
    • Smaakwaters
    • Soja, gezond of niet?
    • Suikers
    • Stevia
    • Weet wat je eet bij chronische stress
    • Gezond vet, vet gezond
    • Transvetten en industriële vetten
    • Veganisme, de voordelen en valkuilen
    • Omega 3/6 balans
    • Vitamine C
    • Visvrije Omega-3 capsules, waarom?
      • De ingewikkelde omzetting van Omega 3 vetzuren naar EPA en DHA
    • Voedingssupplementen, wenselijk of weggegooid geld?
    • Water
    • Galaanmaak, galklachten en galstenen
    • Maag en breinvitaliteit
    • Zelftesten
      • Neurotransmitterprofielbepaling
      • Kleine symptoomlijst / signalen van vitaminegebreken
      • Test ontgiftingspotentie lever
      • Hormonen checklist
      • PH test
      • Vitale uitputting vragenlijst
      • Vitamine B12 tekort vragenlijst
      • Barnes-temperatuurtest
    • Koolhydraten, ze kunnen je maken of breken
    • Zuur-basebalans
    • Kuzu
    • Pijn en serotonine
    • Fenegriek
    • Rozemarijn
    • Disbalans in je darmen
    • Gerst
    • De divertarier
    • Voeding en depressies
    • Psychobiotische bacteriestammen
    • De bodem onder je gezondheid
    • Het ketogene dieet
    • Spreads, tien redenen om ze vaak te maken
    • Rogge
    • Engelwortel
    • Rode klaver en jouw hormonen
    • Een optimaal werkend immuunsysteem, je beste vriend
    • Een optimaal werkend immuunsysteem
    • Warm & verwarmend voedsel
  • Blog
    • Vliegende start 'Je Brein Vitaal’
    • Deja vu: ik had een klimaatcrisis
    • Zullen we weer verliefd worden?
    • Schud de hand die je voedt
    • Mooi Eten | Goed om te weten
    • Documentaire Broodje Poep
    • Wijn, als je zou weten dat....
    • Knuffel je hormonen
    • De hamer en de timmerman
    • Onbewust eten we onszelf chronisch ziek
    • Er warmpjes bijzitten
    • December 2021: het nieuwe normaal.
    • Mooi & betaalbaar eten met de feestdagen
    • Een nieuw jaar met nieuwe paden
    • Het jaar van de nieuwsgierigheid en olifanten op je pad
    • Twee werelden verbinden
Rineke Dijkinga
Rineke Boeken Lezingen PUUR Westerwolde Land Recepten (W)eetjes Blog

Havermuesli ontbijtmix

Klik hier voor alle info over deze havermuesli Klik hier voor de glutenvrije variant
Ontbijtmix Rineke Dijkinga
PUUR Rineke

Nieuwste (W)eetjes

Een optimaal werkend immuunsysteem, je beste vriend
Warm & verwarmend voedsel
Rode klaver en jouw hormonen
Engelwortel
Rogge

Nieuwste Blogs

Een nieuw jaar met nieuwe paden
Mooi & betaalbaar eten met de feestdagen
December 2021: het nieuwe normaal.
Onbewust eten we onszelf chronisch ziek

Over Rineke

Rineke richt zich op het verspreiden van haar kennis via lezingen, trainingen en het schrijven van boeken.

Meer over Rineke >

Rineke Dijkinga V.O.F.
Borgerschapenweg 8
9551 XD Sellingen
Meer contactgegevens >

Nieuwsbrief

Regelmatig gratis tips en recepten ontvangen? Schrijf u dan in voor de nieuwsbrief!

Nieuwsbrief archief

Klik hier voor een overzicht van reeds verstuurde nieuwsbrieven.

© 2022 - Rineke Dijkinga

Disclaimer Privacy policy Contact
Een Romanesco project

Een Romanesco website
Gemaakt door Rineke & team, met een beetje hulp van Fractal Farming.

romanesco.info Gemaakt met MODX