De geheimen van gezond oud worden!

Met gezond oud worden kun je niet jong genoeg beginnen!

Al jaren stijgt onze maximale levensverwachting elk jaar met een paar maanden. Dat betekent dat we nog steeds ouder worden. En iedereen wil graag oud worden, maar niemand wil oud zijn of er oud uitzien. De beste remedie hiervoor? Gezond leven voor je oud wordt!

Natuurlijk is verouderen iets wat bij het leven hoort. Echter, de snelheid waarmee we verouderen lijken we wel te kunnen beïnvloeden, met name door een gezonde leefstijl. Vele klachten die wij als ‘gewoon’ zien bij het verouderen (geheugenverlies, botontkalking, slechter zien, spier- en gewrichtsklachten, hart- en vaatklachten), zijn misschien toch niet zo gewoon als wij allemaal denken. Deze zijn dan ook te beïnvloeden met de juiste voedingstoffen.

Wist u dat...

• er voedingsmiddelen zijn met zogenaamde anti-oxidanten die (vroegtijdige) veroudering  kunnen tegengaan? Dat nagenoeg alle grote onderzoeken naar veroudering in deze richting wijzen?
• dat rimpelvorming zijn oorsprong heeft in een tekort aan deze anti-oxidanten?
• dat wij deze anti-oxidanten nagenoeg uit ons voedingspatroon hebben geschrapt?
• we helaas heel wat 'nieuwerwetse' voedingsstoffen eten die juist veroudering bevorderen? Dat dit gelukkig wel stoffen zijn die we goed kunnen vervangen door zelf weer te gaan kokkerellen? 
• dat botontkalking (osteoporose) een klacht is waaraan we heel goed preventief kunnen werken met behulp van voeding? En dat we met deze preventie niet vroeg genoeg kunnen beginnen?
• dat verschillende groentesoorten bijdragen aan het behoud van ons gezichtsvermogen?
• dat het gezegde ‘de mens is zo jong als zijn vaten’ zeer juist is? Dat onze echte leeftijd wordt bepaald door de kwaliteit van onze bloedvaten? En dat we daar met een aantal voedingsstoffen een positief effect op kunnen uitoefenen?
• dat (voor het gros van de mensen) mentale achteruitgang het grootste schrikbeeld van het ouder worden is?
• dat veel wetenschappelijke onderzoeken uitwijzen dat gezonde vetten en stoffen als bioflavonoiden daar veel bescherming tegen kunnen bieden? En dat we die heel gemakkelijk (en lekker bovendien) in onze dagelijkse voeding kunnen inpassen?
• dat onze spijsverteringsactiviteit steeds verder daalt naarmate we ouder worden? Dat een goede vertering van ons voedsel zeer belangrijk is om onder andere het verouderingsproces te vertragen?
• dat er allerlei kruiden zijn die we in onze dagelijkse voeding kunnen gebruiken om onze spijsvertering te ondersteunen?

Inhoud cursus

• De belangrijkste onderzoeken naar het  ‘waarom van verouderen’ en wat we er, op basis van deze wetenschap, zelf aan kunnen doen.
• Wat het effect is van ‘optimaal calorisch eten’ ten aanzien van veroudering.
• De invloed van voeding op veel voorkomende klachten die bij het ouder worden horen. Zoals bij botontkalking, hart- en vaatziekten, achteruitgang van het brein, van het gezichtsvermogen, van de spijsvertering, van de slaap, enzovoorts.
• Welke kruiden wij in onze voeding kunnen verwerken met een positief effect op verouderingsklachten. En  welke stoffen zouden we eigenlijk echt moeten schrappen uit onze voeding.
• Ruim 70% van de 65-plussers gebruikt één of meerdere medicijnen. De meest voorkomende zijn maagzuurremmers, plaspillen, cholesterolremmers, bloeddrukremmers enzovoorts. Veel medicijnen hebben invloed op onze vitaminen- en mineralenbalans. Door bepaalde voedingsstoffen extra op uw menu te zetten wordt de balans weer hersteld.
• Volop proeven van lekkere ‘anti-verouderingsrecepten’.
• Tips bij de bereiding van deze recepten

Klik hier om u in te schrijven voor deze cursus >